ミタスラットは、簡単に「置き換えダイエット」ができるサプリメントです。

飲み方は、1日の1～2回の食事の代わりにミタスラットを3粒ずつ水と一緒に飲むだけでOK。

なぜミタスラットを飲むだけでOKかというと、ミタスラットにはオオバコという食物繊維がたっぷり含まれているからです。

このオオバコは水分を吸収して胃の中で膨らむため、満腹感を得ることができるんですね。

ですから、辛い食事制限をすることなく楽にダイエットに取り組むことができるのです。

また、オオバコには、腸内環境を整えて便秘を改善し、血糖値やコレステロール値を下げる効果もあります。

このようにミタスラットは、ダイエットだけでなく、美容や健康にも嬉しいサプリメントといえるでしょう。

あなたもぜひこの膨らんで満足感たっぷりのミスタラットで理想の体型を目指してみませんか。

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ミタスラットのダイエット効果が高い飲み方

ミタスラットは置き換えダイエットとして飲むだけでOKですが、ダイエット効果を高めるためのおすすめの方法がありますので、ご紹介いたします。

水をたくさん飲む

ミタスラットを飲む時は、必ず水を約100ml一緒に飲みましょう。

水を飲むことで、ミタスラットに含まれるオオバコが胃の中で水分を吸収して膨むので、満腹感が持続し、空腹感を抑えることができます。

また、水を飲むことで血液の流れが良くなり、代謝が上がります。

水はダイエットに欠かせない要素なので、ぜひミタスラットと一緒にたっぷり飲むようにしましょう。

置き換えは夕食がおすすめ

ミタスラットは好きなタイミングで食べてOKですが、一番効果的な飲み方をしたい場合は、摂取カロリーが多くなりがちな、夕食を置き換えるのがおすすめです。

夕食後はあとは寝るだけで消費活動がないという点でもベストタイミングだからです。

もし夕食を置き換えるなら、一日のカロリー摂取量を大幅に減らすことができます。

もちろん、朝食や昼食を置き換えても効果はありますが、夕食を置き換える方がよりダイエット効果が高まります。

ミタスラットをよく噛んで食べる

ミタスラットは、ただ飲み込むだけではなく、じっくりと噛んで食べるようにしましょう。

噛むことで唾液が分泌され、消化吸収が促進されますし、噛むことで満腹中枢が刺激され、より早く満腹感を感じることができます。

さらに、噛むことで食事の時間を長く保つことができるので、食事の満足感を高めることもできます。

ミタスラットはクッキーのような食感で美味しいので、よく噛んで味わって食べてるようにしましょう。

ミタスラットで痩せないと感じる時はどうする？

ミタスラットで置き換えダイエットをしても「痩せない」と感じることがあるかもしれません。

その場合にはどのように取り組めばいいのかについてご紹介します。

中長期的な目標を持つ

やはり効果が表れるのには個人差がありますので、時間がかかる場合があるからです。

ミタスラットでダイエットに取り組んでいる人の口コミによると、効果が出始めるのは早い人で1ヶ月、平均的には3～6か月が多いです。

置き換えをしているからといって、それ以外の食事内容や間食しているか、食べている時間や体質なども関係するため、期間は人それぞれと言えます。

ですから、即効性を求めるのではなく、痩せないからと言ってダイエットに挫折しないたいめにも中長期的な目標を持つようにしましょう。

適度な運動を取り入れる

ダイエット中はミタスラットだけに頼らずに、適度な運動も取り入れるようにしましょう。

可能であれば、ストレッチやウォーキングなどをおこなえば基礎代謝が上がりますし、脂肪燃焼も促進されますのでダイエット効果が高まります。

まとまった時間が取れない場合でも、なるべく歩く、階段を使うなどしてできるだけ身体を動かすようにしましょう。

バランスの良い食事を摂る

ダイエット中は栄養が偏りがちになってしまいますので、ミタスラットで置き換えする以外の食事はバランス良く摂るようにしましょう。

食物繊維を意識して、野菜やたんぱく質を多く摂るようにして、逆に炭水化物を減らすのが良いでしょう。

また、ミタスラットは必ず食事と置き換える必要はありませんので、おやつが食べたいときに利用するのもおすすめです。

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